如何得知自己是否有抑郁症

Question

如何得知自己是否有抑郁症

Answer 1

抑郁症可通过情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、自我否定等核心症状初步判断，确诊需结合专业心理评估与医学检查。

1、核心症状

持续两周以上的情绪低落、快感缺失是典型表现，可能伴随无价值感或过度内疚，需通过汉密尔顿抑郁量表等工具辅助评估。

2、生理变化

出现食欲体重显著波动、失眠或嗜睡等睡眠障碍，部分患者伴有不明原因的躯体疼痛等植物神经功能紊乱症状。

3、认知功能

注意力下降、决策困难等认知损害常见，严重时出现自杀意念，需立即寻求精神科医生或心理治疗师干预。

4、社会功能

工作学习效率明显降低，社交回避行为持续存在，这种社会适应能力退化需与单纯压力反应进行鉴别。

建议记录情绪日记监测症状变化，适度进行有氧运动，若症状持续影响生活应及时至精神心理科就诊，避免自行使用抗抑郁药物。