输尿管结石怎么运动

Question

输尿管结石怎么运动

Answer 1

输尿管结石患者可通过适量跳跃运动、散步、爬楼梯、侧卧体位调整等方式促进结石排出，运动需根据结石大小和位置调整强度。

1、跳跃运动：

双脚原地跳跃或跳绳有助于利用重力作用促使小结石移动，适合结石直径小于5毫米且无肾积水者，每日可分次进行。

2、散步：

匀速步行30分钟可促进输尿管蠕动，建议选择平坦路面避免剧烈颠簸，适合急性发作期后疼痛缓解的患者。

3、爬楼梯：

适度爬楼梯产生的震动可能帮助输尿管下段结石移位，需配合大量饮水，避免过度劳累诱发肾绞痛。

4、体位调整：

根据结石位置采取特定体位，如侧卧叩击腰部可能辅助肾盂结石移动，需在医生指导下进行体位引流。

运动前后应饮用2000毫升以上温水，出现血尿或剧烈疼痛须立即停止并就医，结石直径超过6毫米或合并感染时禁止剧烈运动。