睡觉打呼噜到底是怎么回事儿

Question

睡觉打呼噜到底是怎么回事儿

Answer 1

睡觉打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、使用呼吸机、手术治疗等方式改善。

1、肥胖：

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议通过饮食控制和有氧运动减轻体重，避免仰卧位睡眠。

2、睡姿不当：

仰卧时舌根后坠易阻塞气道，建议侧卧睡眠并使用专用枕头保持气道通畅，严重时可尝试体位疗法。

3、鼻咽部结构异常：

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状，需耳鼻喉科评估后考虑鼻喷激素或腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停：

可能与中枢神经调节异常、上气道肌肉松弛等因素有关，典型表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡，需进行多导睡眠监测后使用持续正压通气治疗。

日常应避免饮酒和服用镇静药物，保持卧室湿度适宜，若伴晨起头痛或白天嗜睡建议尽早就医评估。