乳腺癌术后功能锻炼怎么锻炼

Question

乳腺癌术后功能锻炼怎么锻炼

Answer 1

乳腺癌术后功能锻炼可通过肩关节活动训练、上肢力量训练、淋巴水肿预防操、日常生活能力训练等方式进行，需根据恢复阶段循序渐进。

1、肩关节活动：

术后早期进行钟摆运动、爬墙运动等被动活动，逐渐过渡到主动抬臂练习，防止关节粘连，动作幅度以无痛为原则。

2、上肢力量：

恢复中期使用弹力带进行屈肘、伸腕等抗阻训练，增强患侧肌肉力量，避免提重物超过2公斤。

3、淋巴水肿操：

术后全程坚持手指挤压球、向心性按摩等促进淋巴回流，配合压力袖套使用，减少上肢肿胀发生概率。

4、生活能力：

后期通过梳头、系扣子等精细动作训练恢复手部功能，逐步恢复做饭、清洁等家务活动。

锻炼需在康复师指导下分阶段进行，术后6个月内避免患侧输液或测量血压，出现上肢红肿热痛需立即就医。