西洋参可以引起失眠吗

Question

西洋参可以引起失眠吗

Answer 1

西洋参可能导致失眠，主要与服用时间不当、个体敏感、过量服用、药物相互作用等因素有关。

1、服用时间不当

西洋参具有提神作用，傍晚或夜间服用可能干扰睡眠节律，建议上午服用并避免与咖啡因同服。

2、个体敏感

部分人群对西洋参皂苷成分敏感，可能出现中枢神经兴奋反应，表现为入睡困难、睡眠浅等症状。

3、过量服用

每日超过3克可能引起心悸、烦躁等不适，长期大剂量使用可能扰乱自主神经功能，加重失眠症状。

4、药物相互作用

与抗抑郁药、中枢兴奋剂联用可能协同增强神经兴奋性，使用前应咨询医生评估用药方案。

出现失眠症状可暂停服用西洋参，睡前饮用酸枣仁茶或进行冥想放松，持续失眠需就医排查其他病因。