晚上吃花生后要刷牙吗

Question

晚上吃花生后要刷牙吗

Answer 1

晚上吃花生后建议刷牙。花生残渣可能黏附牙面，增加龋齿风险，口腔清洁方式主要有及时漱口、使用牙线、刷牙、定期洁牙。

1、及时漱口

进食后立即用清水或含氟漱口水漱口，可清除大部分食物残渣，减少细菌发酵产酸的机会。

2、使用牙线

花生碎屑易嵌塞牙缝，牙线能有效清除邻面菌斑，预防牙龈炎症和邻面龋。

3、刷牙清洁

采用巴氏刷牙法清洁所有牙面，含氟牙膏有助于增强牙釉质抗酸能力，建议睡前刷牙后不再进食。

4、定期洁牙

每半年专业洁治可清除牙结石，花生等高脂食物残留易加速牙菌斑钙化，形成牙石。

除加强口腔清洁外，建议控制夜间进食频率，选择无糖口香糖刺激唾液分泌帮助自洁，定期进行口腔检查。