性功能怎么能延长

Question

性功能怎么能延长

Answer 1

延长性功能可通过心理调节、生活方式改善、药物治疗、物理治疗等方式实现。性功能障碍可能由心理压力、慢性疾病、激素水平异常、血管病变等原因引起。

1、心理调节

焦虑或伴侣关系紧张可能导致勃起功能障碍。建议通过心理咨询缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于改善性生活质量。

2、生活方式

长期吸烟酗酒会损伤血管功能。戒烟限酒、规律运动、控制体重可改善阴茎血流，推荐每周进行有氧运动。

3、药物治疗

西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂可遵医嘱使用。这些药物通过增强阴茎血流改善勃起功能，但须排除心血管疾病禁忌。

4、物理治疗

严重血管性勃起障碍可考虑阴茎假体植入术或低强度冲击波治疗。这些方法适用于药物治疗无效的器质性病变患者。

日常可适量食用牡蛎、坚果、深海鱼类等富含锌和欧米伽3的食物，避免高脂饮食。出现持续性功能障碍建议尽早就诊男科或泌尿外科。