心率快按摩哪里管用

Question

心率快按摩哪里管用

Answer 1

心率快可通过按摩内关穴、神门穴、膻中穴、足三里穴等穴位缓解，通常由情绪紧张、疲劳过度、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起。

1、内关穴

位于前臂掌侧腕横纹上2寸，按压有助于调节自主神经功能，适合情绪紧张引起的心率增快，可配合深呼吸重复进行。

2、神门穴

腕横纹尺侧端凹陷处，按摩能宁心安神，对睡眠不足导致的心悸有效，建议睡前用拇指指腹轻柔按压。

3、膻中穴

两乳头连线中点处，按压该穴位可宽胸理气，缓解因焦虑引发的心跳加速，按摩时需保持均匀力度。

4、足三里穴

膝盖外侧凹陷下3寸，长期按摩能增强心脏供血，改善疲劳性心动过速，每日按压可配合艾灸增强效果。

持续性心率增快或伴随胸痛头晕需及时就医，日常避免浓茶咖啡摄入，保持规律作息有助于稳定心率。