孕妇宫缩疼痛怎么缓解

Question

孕妇宫缩疼痛怎么缓解

Answer 1

孕妇宫缩疼痛可通过调整呼吸、改变体位、温水浸泡、药物镇痛等方式缓解。宫缩通常由生理性宫缩、假性宫缩、临产宫缩、病理性宫缩等原因引起。

1、调整呼吸

采用拉玛泽呼吸法，通过缓慢深呼吸放松肌肉。生理性宫缩引起的疼痛可通过规律呼吸减轻，无须特殊治疗。

2、改变体位

侧卧位或跪趴姿势能缓解压力。假性宫缩可能与疲劳有关，建议避免长时间站立，每小时变换体位。

3、温水浸泡

38℃左右温水浴可放松盆底肌肉。临产宫缩时温水浸泡有助于减轻疼痛，需注意水温不宜超过40℃。

4、药物镇痛

严重疼痛可遵医嘱使用盐酸哌替啶、硫酸镁注射液、对乙酰氨基酚等药物。病理性宫缩可能与胎盘早剥有关，表现为持续剧烈腹痛伴阴道出血，需立即就医。

建议准备待产包时加入按摩油和分娩球，宫缩间歇期适当补充易消化食物，保持会阴清洁干燥。