子宫肌瘤的预防要注意哪些事项

Question

子宫肌瘤的预防要注意哪些事项

Answer 1

子宫肌瘤的预防可通过控制体重、调节激素水平、减少环境雌激素暴露、定期妇科检查等方式实现。

1、控制体重

肥胖可能增加雌激素水平，建议通过均衡饮食和规律运动维持健康体重，避免高脂肪高糖食物。

2、调节激素

减少口服避孕药等外源性雌激素使用，多摄入富含植物雌激素的豆制品，帮助维持激素平衡。

3、减少暴露

避免接触含双酚A的塑料制品和农药残留食品，选择玻璃或不锈钢材质餐具储存食物。

4、定期检查

建议每年进行妇科超声检查，尤其月经异常或下腹不适时需及时就诊，早发现早干预。

保持规律作息与良好心态，适量补充维生素D，限制红肉摄入，有助于降低子宫肌瘤发生风险。