孕吐时一使劲就漏尿怎么办

Question

孕吐时一使劲就漏尿怎么办

Answer 1

孕吐时一使劲就漏尿可通过盆底肌训练、调整饮食、使用护垫、就医评估等方式缓解。这种情况通常由盆底肌松弛、膀胱受压、激素变化、泌尿系统感染等原因引起。

1、盆底肌训练

坚持凯格尔运动能增强盆底肌力量，改善控尿能力。每天重复进行收缩肛门和阴道的动作，每次持续数秒后放松。

2、调整饮食

减少咖啡、茶等利尿饮品摄入，避免一次性大量饮水。增加富含膳食纤维的蔬菜水果预防便秘，减轻腹压。

3、使用护垫

选择吸水性好的卫生护垫应对漏尿，保持会阴清洁干燥。避免使用内置卫生棉条以防感染风险。

4、就医评估

若漏尿伴随尿痛、发热等症状，可能与泌尿系统感染有关，需尿常规检查。严重盆底功能障碍者可咨询康复科医生。

孕中晚期可穿着托腹带减轻膀胱压迫，产后42天需复查盆底功能。漏尿症状持续加重应尽早就诊。