因为肾虚导致的脱发需要怎么调理

Question

因为肾虚导致的脱发需要怎么调理

Answer 1

肾虚导致的脱发可通过饮食调理、中药调理、生活习惯调整、头皮护理等方式改善。肾虚脱发通常与气血不足、内分泌失调、毛囊营养供给不足、慢性消耗性疾病等因素有关。

1、饮食调理

增加黑芝麻、核桃、枸杞等补肾益精食物，适量摄入优质蛋白如鱼肉、豆类，避免生冷油腻。肾虚气血不足者可配合阿胶糕食疗。

2、中药调理

可在中医师指导下服用七宝美髯丹、六味地黄丸、何首乌片等中成药。肾阳虚者适用右归丸，肾阴虚者适用左归丸。

3、生活习惯调整

保证充足睡眠，避免熬夜劳累，适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动。冬季注意腰部保暖，节制房事频率。

4、头皮护理

选用含侧柏叶、生姜成分的防脱洗发水，按摩百会穴、风池穴促进血液循环。避免频繁烫染，梳头时动作轻柔。

建议定期监测脱发量，若持续加重需排查甲状腺功能异常、贫血等继发因素，必要时配合养血生发胶囊等药物干预。