有帮助睡眠的中药吗

Question

有帮助睡眠的中药吗

Answer 1

有助于改善睡眠的中药主要有酸枣仁、柏子仁、远志、夜交藤等，也可遵医嘱使用安神补脑液、朱砂安神丸、天王补心丹、归脾丸等中成药。建议在中医师辨证指导下合理用药，避免自行配伍。

一、酸枣仁

酸枣仁具有养心安神功效，适用于心肝血虚导致的失眠多梦，常与知母、茯苓配伍使用。

二、柏子仁

柏子仁能养心安神润肠，对心肾不交型失眠伴便秘者适用，需注意便溏者慎用。

三、远志

远志可交通心肾、安神益智，适用于健忘心悸的失眠患者，需注意胃炎患者慎用。

四、夜交藤

夜交藤擅长养血安神，对阴虚血少型失眠有效，常与合欢皮配伍增强疗效。

服用中药期间应保持规律作息，避免浓茶咖啡，睡前可配合足浴或穴位按摩改善睡眠质量。