月子病脚后跟疼怎么治疗好

Question

月子病脚后跟疼怎么治疗好

Answer 1

月子病脚后跟疼可通过热敷按摩、穿戴足弓支撑鞋、中药熏洗、物理治疗等方式缓解，通常与气血不足、受寒、韧带劳损、足底筋膜炎等因素有关。

1、热敷按摩

每日用温热毛巾敷脚后跟15分钟，配合轻柔按摩促进局部血液循环。适用于气血运行不畅引起的疼痛，无须药物干预。

2、足弓支撑

选择有足弓支撑的软底鞋或定制鞋垫，减轻足底筋膜压力。与产后韧带松弛有关，需避免长时间站立行走。

3、中药熏洗

采用艾叶、红花等中药材煎汤熏洗，可驱寒活血。多因产后受风寒侵袭导致，疼痛剧烈时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、活血止痛膏、麝香壮骨膏等外用药物。

4、物理治疗

超声波或红外线治疗可消炎镇痛。若持续疼痛可能与足底筋膜炎有关，表现为晨起下地时刺痛，需配合口服布洛芬、塞来昔布等药物。

建议哺乳期患者用药前咨询医生，日常注意足部保暖，避免穿硬底拖鞋，适当补充钙质及优质蛋白促进组织修复。