孕中期假性宫缩通常不会对胎儿造成直接影响。假性宫缩属于子宫肌肉的正常生理性收缩,主要与子宫增大、身体疲劳、膀胱充盈、脱水等因素有关。
随着孕周增加,子宫扩张牵拉周围韧带可能诱发无痛性收缩,建议采取侧卧位休息减少刺激。
长时间站立或行走可能导致肌肉紧张,每小时坐下休息15分钟并抬高下肢可缓解症状。
胀满的膀胱会压迫子宫引发收缩反应,保持每2-3小时排尿习惯有助于预防。
体液不足时电解质紊乱可能诱发宫缩,每日饮水量应达到2000毫升左右,少量多次补充。
若宫缩伴随腹痛出血、频率超过每小时4次或持续超过1分钟,需立即就医排除早产风险,日常注意记录宫缩频率并避免提重物。