坐月子膝盖受凉疼怎么办

Question

坐月子膝盖受凉疼怎么办

Answer 1

坐月子膝盖受凉疼痛可通过热敷、局部按摩、穿戴护膝、药物治疗等方式缓解。通常由受寒、气血不足、关节炎、骨质疏松等原因引起。

1、热敷

使用温热毛巾或暖水袋对膝盖进行热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。每日重复进行，避免温度过高烫伤皮肤。

2、局部按摩

轻柔按摩膝盖周围穴位，帮助放松肌肉并改善气血运行。建议家长协助产妇操作，注意力度适中。

3、穿戴护膝

选择透气保暖的护膝，避免膝盖再次受凉。护膝应松紧适宜，不影响日常活动。

4、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物。可能与产后体质虚弱、钙流失等因素有关，通常表现为关节酸痛、活动受限等症状。

坐月子期间应注意膝关节保暖，避免接触冷水，适当补充富含钙质的食物如牛奶、芝麻等，必要时及时就医检查。