用嘴呼吸和用鼻子呼吸有什么区别

Question

用嘴呼吸和用鼻子呼吸有什么区别

Answer 1

用嘴呼吸和用鼻子呼吸的区别主要在于过滤功能、气体加湿效率、氧气交换率以及对口腔健康的影响。

1、过滤功能

鼻腔内的鼻毛和黏液能过滤空气中的灰尘、细菌等颗粒物，而用嘴呼吸缺乏这种保护机制，可能增加呼吸道感染风险。

2、加湿效率

鼻腔结构能使吸入空气加湿加温，减少对呼吸道的刺激；口腔呼吸则可能导致咽喉干燥，长期可能引发慢性咽炎。

3、氧气交换

鼻呼吸时一氧化氮参与肺部血管扩张，有助于提升血氧饱和度；口呼吸可能降低氧气利用效率，影响运动表现。

4、口腔影响

长期口呼吸可能导致牙弓变形、龅牙等颌面发育异常，儿童可能出现腺样体面容，成人易发牙龈炎和口臭。

建议夜间习惯性口呼吸者使用专用胶带矫正，存在鼻中隔偏曲等器质性问题需耳鼻喉科就诊评估。