月子期间有哪些注意事项

Question

月子期间有哪些注意事项

Answer 1

月子期间需注意伤口护理、科学饮食、适度活动、心理调节等方面，避免受凉劳累，促进身体恢复。

1、伤口护理：

顺产或剖宫产伤口需每日消毒，保持干燥清洁，观察有无红肿渗液。会阴侧切者建议采用高锰酸钾坐浴，剖宫产者避免腹部伤口受压。

2、科学饮食：

分阶段进补，初期以易消化粥汤为主，后期增加优质蛋白如鱼肉蛋奶。忌生冷辛辣，适量补充动物肝脏、黑芝麻等含铁食物。

3、适度活动：

产后24小时可床边活动，逐步增加散步时间。避免久蹲、提重物等增加腹压行为，凯格尔运动需在医生指导下进行。

4、心理调节：

关注产后情绪变化，家人应主动分担育儿责任。出现持续情绪低落、失眠需及时寻求心理干预。

建议保持每天8小时分段睡眠，哺乳期用药需严格遵医嘱，出现发热、异常出血等情况应立即就医。