腰部肌筋膜炎怎么办

Question

腰部肌筋膜炎怎么办

Answer 1

腰部肌筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、局部封闭注射、物理康复等方式缓解。该病通常由慢性劳损、受凉、姿势不良、外伤等因素引起。

1、热敷理疗

每日热敷患处有助于改善局部血液循环，可使用热水袋或红外线理疗仪，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能减轻肌肉痉挛，严重者可短期使用糖皮质激素。

3、局部封闭注射

对于压痛明显的触发点，可在专业医师操作下进行利多卡因联合糖皮质激素的局部注射治疗，能快速缓解局部炎症反应。

4、物理康复

急性期过后可进行核心肌群训练，如桥式运动、平板支撑等，增强腰部肌肉力量，改善脊柱稳定性，预防复发。

日常生活中应避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠时可在膝下垫枕保持腰椎生理曲度，症状持续不缓解需及时就医。