月子里产妇能泡脚吗

Question

月子里产妇能泡脚吗

Answer 1

月子里产妇可以泡脚，泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、预防产后水肿。

1、促进血液循环

泡脚能扩张足部血管，加速血液循环，帮助缓解产妇因久卧或久坐导致的下肢血液循环不畅。

2、缓解疲劳

温水泡脚可放松肌肉和神经，减轻产后身体疲劳感，有助于恢复体力。

3、改善睡眠

泡脚能通过温热刺激调节自主神经功能，帮助产妇放松身心，提升睡眠质量。

4、预防水肿

产后激素变化易导致体液滞留，泡脚配合适当按摩可促进淋巴回流，减少下肢水肿发生概率。

建议使用38-40℃温水，时间控制在15-20分钟，避免空腹或餐后立即泡脚，有妊娠高血压或伤口未愈者需咨询医生。