月子期间手指关节疼怎么护理

Question

月子期间手指关节疼怎么护理

Answer 1

月子期间手指关节疼可通过热敷按摩、适当活动、补钙、就医检查等方式护理。关节疼痛可能与受凉、过度劳累、缺钙、腱鞘炎等因素有关。

1、热敷按摩：

用温热毛巾敷于疼痛关节处，配合轻柔按摩促进血液循环，每日重复进行可缓解僵硬不适。

2、适当活动：

避免长时间保持固定姿势，每小时做5分钟手指伸展运动，如握拳-张开交替动作。

3、补钙：

哺乳期每日钙需求量为1000-1200毫克，可通过牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等食物补充，必要时遵医嘱服用碳酸钙片。

4、就医检查：

若持续疼痛伴晨僵或肿胀，需排除类风湿关节炎等病理因素，医生可能建议检查风湿因子或局部超声。

注意关节保暖避免接触冷水，哺乳期用药需严格遵循医嘱，疼痛加重时及时到风湿免疫科就诊。