做了人流后如何恢复身子

Question

做了人流后如何恢复身子

Answer 1

人工流产后可通过营养补充、充分休息、心理调适、预防感染等方式促进身体恢复。术后恢复主要与个人体质、护理措施、并发症预防、复查随访等因素相关。

1、营养补充

多摄入富含优质蛋白和铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助修复子宫内膜和改善贫血。避免生冷辛辣刺激饮食。

2、充分休息

术后卧床休息2-3天，两周内避免重体力劳动和剧烈运动。保证每天8小时睡眠，避免久坐久站。

3、心理调适

可能出现情绪低落等反应，可通过与亲友倾诉、正念冥想等方式缓解。持续情绪障碍需心理咨询干预。

4、预防感染

遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素，保持会阴清洁干燥，一个月内禁止盆浴和性生活。

术后建议适量食用红枣、阿胶等补血食材，两周后复查B超了解子宫恢复情况，出现发热或异常出血需及时就医。