孕妇膝盖酸疼怎么回事

Question

孕妇膝盖酸疼怎么回事

Answer 1

孕妇膝盖酸疼可能由缺钙、体重增加、激素水平变化、膝关节滑膜炎等原因引起，可通过补钙、控制体重、适度运动、物理治疗等方式缓解。

1、缺钙

孕期钙需求增加可能导致骨密度下降，引发膝盖酸疼。建议通过饮食补充牛奶、豆制品等高钙食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。

2、体重增加

妊娠期体重增长过快会加重膝关节负荷。需控制饮食热量，避免久站久走，选择低冲击运动如游泳缓解压力。

3、激素水平变化

孕激素松弛韧带可能降低关节稳定性。可使用护膝支撑，进行孕期瑜伽等柔韧性训练，严重时医生可能建议短期使用对乙酰氨基酚缓解疼痛。

4、膝关节滑膜炎

可能与妊娠期免疫调节或机械应力有关，表现为关节肿胀伴酸疼。需减少爬楼梯等负重活动，医生可能开具硫酸氨基葡萄糖胶囊，合并炎症时或使用塞来昔布胶囊。

建议穿着支撑性好的平底鞋，睡眠时用枕头垫高下肢促进血液循环，若出现关节红肿热痛需及时就诊排除风湿性疾病。