走路足跟痛是怎么回事

Question

走路足跟痛是怎么回事

Answer 1

走路足跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、矫形器具、手术治疗等方式缓解。

1、足底筋膜炎

长时间站立或运动过度可能导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，使用冰敷缓解炎症，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。

2、跟骨骨刺

跟骨退行性变形成骨赘刺激周围组织，疼痛集中于足跟底部。穿戴足跟缓冲鞋垫，超声波治疗有助于缓解症状，严重时需考虑骨刺切除手术。

3、跟腱炎

运动前热身不足或突然增加运动量易引发跟腱炎症，伴随局部肿胀。急性期需制动并冷敷，可选用氟比洛芬巴布膏、依托考昔片、酮洛芬缓释胶囊控制炎症。

4、脂肪垫萎缩

足跟脂肪垫随年龄增长变薄导致缓冲能力下降，久走后疼痛明显。选择软底鞋避免硬物冲击，可通过足跟注射透明质酸钠改善症状。

日常避免穿硬底鞋，运动前后做好足部拉伸，超重者需控制体重减轻足部负荷，持续性疼痛建议尽早就医明确病因。