怎样刮痧是正确的

Question

怎样刮痧是正确的

Answer 1

刮痧的正确方法主要有选择合适工具、掌握正确手法、控制力度与时间、注意刮痧后护理。

1、选择工具：

使用边缘光滑的牛角刮痧板或玉石刮痧板，避免使用金属等锋利器具。刮痧前需涂抹介质如刮痧油或凡士林以减少皮肤摩擦。

2、操作手法：

刮拭时保持45度角单向匀速刮动，沿经络走向或肌肉纹理操作，禁止来回刮拭。颈部、脊柱等部位须避开骨突处。

3、力度控制：

以皮肤轻微泛红为度，出现紫红色痧斑即应停止。单部位刮拭不超过5分钟，总时长控制在20分钟内。

4、事后护理：

刮痧后4小时内避免接触冷水，饮用温开水促进代谢。皮肤破损或凝血障碍者禁用，出现头晕心悸需立即停止。

刮痧后建议保持刮拭部位保暖，24小时内不宜重复操作。初次尝试建议在专业人员指导下进行，糖尿病患者等特殊人群慎用。