水肿可通过观察皮肤按压回弹速度、对称性、伴随症状及体重波动判断,常见原因包括生理性水钠潴留、静脉回流障碍、肾脏疾病及心脏功能异常。
1. 按压测试
手指按压胫骨前或足背皮肤5秒,凹陷持续超过10秒未回弹提示水肿,生理性水肿通常回弹较快。
2. 对称性观察
双下肢不对称肿胀可能提示深静脉血栓,对称性水肿多见于心肾疾病或特发性水肿。
3. 伴随症状
晨起眼睑浮肿伴泡沫尿需警惕肾病,夜间阵发性呼吸困难伴水肿可能与心功能不全有关。
4. 体重监测
短期内体重增加超过3公斤且伴尿量减少,提示可能存在病理性水钠潴留。
建议记录水肿部位变化时间线,避免高盐饮食,突发单侧肢体肿胀或呼吸困难需立即就医。