怎么预防输尿管结石的发生

Question

怎么预防输尿管结石的发生

Answer 1

预防输尿管结石可通过增加饮水量、调整饮食结构、控制体重、定期体检等方式实现。输尿管结石的形成与水分摄入不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常、泌尿系统感染等因素有关。

1、增加饮水量

每日饮水2000毫升以上可稀释尿液，减少尿液中结晶物质的浓度。建议家长帮助孩子制定规律的饮水计划，避免碳酸饮料和含糖饮品。

2、调整饮食结构

减少草酸含量高的食物如菠菜、坚果，限制钠盐和动物蛋白摄入。增加柑橘类水果和低脂乳制品有助于抑制结石形成。

3、控制体重

肥胖会增加尿钙排泄量，维持BMI在18.5-23.9之间。可通过有氧运动和力量训练相结合的方式控制体脂率。

4、定期体检

代谢综合征或慢性肾病可能继发结石，需定期检查尿常规和泌尿系超声。存在高尿酸血症者可遵医嘱使用枸橼酸钾、别嘌醇等药物调节。

既往结石患者应每半年复查泌尿系CT，日常生活中避免长时间憋尿和高温环境作业，出现腰痛血尿症状及时就诊。