中药调理失眠需要多久

Question

中药调理失眠需要多久

Answer 1

中药调理失眠一般需要2-4周，实际时间受到个体体质、失眠严重程度、药物配伍方案、生活习惯调整等多种因素的影响。

1、体质差异

痰湿体质者需配合祛湿药材，调理周期可能延长；阴虚火旺型患者见效相对较快。

2、病程长短

短期失眠患者约2周可见效，慢性失眠超过3个月者需持续调理1个月以上。

3、方剂类型

安神类方剂如酸枣仁汤起效较快，调和气血的归脾汤需更长时间积累药效。

4、配合程度

严格遵医嘱服药并同步改善睡眠习惯者，疗效显现速度明显优于单纯依赖药物者。

调理期间建议保持固定作息，避免睡前使用电子设备，可配合八段锦等舒缓运动增强疗效。