咽炎睡不着如何缓解

Question

咽炎睡不着如何缓解

Answer 1

咽炎导致失眠可通过含服润喉片、调整睡姿、局部热敷、药物镇痛等方式缓解，通常与咽喉黏膜炎症、分泌物刺激、神经反射亢进、疼痛敏感度增高等因素有关。

1、含服润喉片

西地碘含片、银黄含片、地喹氯铵含片等可减轻咽喉黏膜充血，抑制炎症反应，缓解夜间干痒刺痛感，需在医生指导下选择合适剂型。

2、调整睡姿

采用半卧位睡眠减少咽喉分泌物倒流，枕头高度保持15厘米左右，避免平躺时加重咽喉刺激，可配合加湿器维持空气湿度。

3、局部热敷

40℃温毛巾敷于颈前部10分钟，促进咽喉部血液循环，稀释黏稠分泌物，注意避免烫伤皮肤，睡前重复进行效果更佳。

4、药物镇痛

布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药可短期缓解咽喉剧痛，需严格遵医嘱控制用药周期。

发作期间避免辛辣饮食及过度发声，若持续3天未缓解或伴发热需就诊耳鼻喉科，排除急性会厌炎等急症。