腰椎间盘突出如何保养

Question

腰椎间盘突出如何保养

Answer 1

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式保养。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、退行性变、外伤等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床，避免腰部受力。日常避免久坐久站，每1小时变换姿势。

2、物理治疗

热敷可缓解肌肉痉挛，牵引能减轻椎间盘压力。康复训练需在专业人员指导下进行，重点加强腰背肌锻炼。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如甲氧氯普胺帮助减轻痉挛，神经营养药物如甲钴胺促进神经修复。

4、手术治疗

经皮椎间孔镜、椎间盘切除术适用于保守治疗无效者。手术可能与神经压迫程度、突出物大小等因素有关，通常表现为下肢放射痛、肌力下降等症状。

日常保持正确坐姿，避免提重物，控制体重减轻腰椎负荷，适度游泳等低冲击运动有助于脊柱稳定性。