早上勃起少了怎么办

Question

早上勃起少了怎么办

Answer 1

晨勃减少可通过调整生活习惯、心理疏导、药物干预及原发病治疗等方式改善，通常与睡眠不足、心理压力、慢性病或激素水平异常等因素有关。

1、调整作息

保证每天7-8小时高质量睡眠，避免熬夜。睡眠不足会抑制睾酮分泌，建议固定就寝时间并创造安静黑暗的睡眠环境。

2、缓解压力

长期焦虑抑郁会导致交感神经持续兴奋，建议通过正念冥想、有氧运动等方式减压，必要时可寻求心理咨询。

3、激素治疗

睾酮缺乏者可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液或甲睾酮片，需定期监测激素水平和前列腺特异性抗原。

4、控制慢病

糖尿病高血压等疾病会导致血管内皮损伤，需规范服用二甲双胍、缬沙坦等药物控制基础疾病，改善血管功能。

建议增加深海鱼、坚果等富含锌元素的食物摄入，避免久坐和过量饮酒，若持续3个月无改善需就诊泌尿外科或男科。