孕酮低怀孕前该怎么补

Question

孕酮低怀孕前该怎么补

Answer 1

孕酮低怀孕前可通过饮食调节、药物补充、生活方式改善、中医调理等方式干预。孕酮不足可能与黄体功能不全、内分泌紊乱、营养不良、慢性疾病等因素有关。

1、饮食调节

增加大豆制品、菠菜、坚果等富含植物雌激素的食物，适量食用动物肝脏补充胆固醇（孕酮合成原料）。避免生冷辛辣饮食。

2、药物补充

黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物需在医生指导下使用，通常伴随月经周期紊乱、基础体温上升缓慢等症状时考虑用药。

3、生活方式

规律作息避免熬夜，适度进行瑜伽等低强度运动，减轻精神压力。肥胖者需控制体重，过度节食者需调整饮食结构。

4、中医调理

肾阳虚型可遵医嘱使用菟丝子、杜仲等药材，常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。针灸可选取关元、三阴交等穴位。

备孕期间建议监测基础体温和月经周期，发现经期缩短或体温上升不足12天时应及时就医评估黄体功能。