孕期打呼噜是什么原因

Question

孕期打呼噜是什么原因

Answer 1

孕期打呼噜可能由激素变化、体重增加、鼻咽部水肿、睡眠姿势不当等原因引起，可通过调整睡姿、控制体重、使用加湿器、就医评估等方式缓解。

1. 激素变化

孕激素水平升高导致鼻黏膜充血肿胀，可能引起气道狭窄。建议侧卧位睡眠，避免仰卧加重气道阻塞。

2. 体重增加

孕期体重增长会压迫呼吸道，颈部脂肪堆积可能影响通气。需合理控制孕期增重，保持适度运动。

3. 鼻咽部水肿

可能与妊娠期高血压或过敏性鼻炎有关，表现为持续性鼻塞。可遵医嘱使用生理盐水鼻腔冲洗。

4. 睡眠姿势不当

仰卧位时子宫压迫膈肌导致呼吸费力。建议使用孕妇枕保持左侧卧位，抬高床头改善通气。

若伴随呼吸暂停或血压升高应及时就诊，日常避免睡前过量饮水，保持卧室空气湿润。