口腔癌自我检查可通过观察口腔黏膜变化、触摸肿块、检查溃疡愈合情况及监测疼痛进展等方式完成。
1、黏膜观察
用镜子检查口腔黏膜是否出现白斑、红斑或异常色素沉着,持续两周不消退需警惕。
2、肿块触诊
洗净双手后触摸口腔各部位,重点检查舌缘、颊黏膜有无无痛性硬结或增厚区域。
3、溃疡监测
记录口腔溃疡的愈合时间,超过两周未愈且边缘隆起的溃疡需就医排查。
4、疼痛评估
关注不明原因的持续性疼痛,尤其伴随吞咽困难或耳部放射痛等警示症状。
建议每月在光线充足环境下系统检查,发现异常及时至口腔颌面外科就诊,避免烟草酒精刺激口腔黏膜。