腰椎间盘突出牵引后的注意事项有哪些

Question

腰椎间盘突出牵引后的注意事项有哪些

Answer 1

腰椎间盘突出牵引后需注意牵引姿势调整、疼痛监测、活动限制和康复训练，避免久坐弯腰等动作。

1、姿势调整

保持腰椎自然曲度，使用腰垫支撑，卧位牵引后需缓慢侧身起床，避免腰部扭转。

2、疼痛监测

记录牵引后下肢放射痛或麻木变化，若症状加重或出现大小便障碍需立即就医。

3、活动限制

牵引后48小时内避免提重物及剧烈运动，减少久坐时间，必要时佩戴腰围保护。

4、康复训练

在医生指导下进行臀桥、麦肯基伸展等核心肌群训练，逐步恢复腰椎稳定性。

日常注意腰部保暖，睡眠选择硬板床，可配合热敷缓解肌肉紧张，定期复查评估康复进度。