咽喉炎平时需要注意哪些

Question

咽喉炎平时需要注意哪些

Answer 1

咽喉炎患者日常需注意避免刺激、保持湿润、合理饮食和适度休息，有助于缓解症状并预防复发。

1、避免刺激

远离烟草、酒精及辛辣食物，减少冷空气或粉尘接触，避免声带过度使用如长时间大声说话。

2、保持湿润

每日饮用温水，使用加湿器维持环境湿度，可含服润喉片或淡盐水漱口缓解干燥。

3、合理饮食

选择易消化的温软食物，增加梨、百合等润肺食材，避免过烫或坚硬食物划伤黏膜。

4、适度休息

保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累，急性期减少说话频率以降低喉部负担。

若症状持续或加重，建议及时耳鼻喉科就诊，同时可适量食用蜂蜜、银耳等润喉食物辅助改善。