月子里的婴儿一直不睡觉怎么办

Question

月子里的婴儿一直不睡觉怎么办

Answer 1

月子里的婴儿一直不睡觉可通过调整喂养方式、优化睡眠环境、排查身体不适、建立昼夜节律等方式改善。婴儿睡眠问题通常由饥饿、环境刺激、肠胀气或昼夜混淆等原因引起。

1、调整喂养

母乳不足或配方奶冲泡不当可能导致婴儿频繁饿醒。建议按需喂养，母乳喂养每2-3小时一次，确保婴儿吃饱。哺乳后竖抱拍嗝10分钟，减少胃食管反流。

2、环境优化

强光、噪音或过高室温会干扰睡眠。保持室内温度24-26℃，使用遮光窗帘和白噪音机。包裹襁褓可模拟子宫环境，但需注意避免过热。

3、排查不适

肠绞痛可能引发哭闹不睡，表现为双腿蜷缩、面部涨红。可顺时针按摩腹部，必要时使用西甲硅油滴剂。尿布疹或湿疹需及时清洁并涂抹氧化锌软膏。

4、建立节律

新生儿昼夜节律未形成时易出现睡眠颠倒。白天保持自然光线和适度活动，夜间喂奶时不逗玩，逐渐培养生物钟。记录睡眠日志有助于发现规律。

若持续不睡伴随发热、呕吐或体重不增，需及时儿科就诊。家长可尝试飞机抱、摇篮轻晃等安抚技巧，避免过度依赖抱睡。