痔疮可通过调整饮食、改善排便习惯、温水坐浴、药物治疗等方式防治。痔疮通常由便秘、久坐久站、妊娠压力、静脉曲张等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便,推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果等,避免辛辣刺激食物加重肛门充血。
建立定时排便习惯,每次如厕不超过5分钟,避免久蹲用力,排便后建议用温水清洁肛周。
每日2次温水坐浴可促进局部血液循环,水温控制在40℃左右,每次15分钟,水中可加入少量高锰酸钾消毒。
急性发作期可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片、马应龙麝香痔疮膏等药物缓解肿胀出血症状。
避免长时间保持同一姿势,每日进行提肛运动锻炼盆底肌,若出现持续便血或脱垂需及时就医。