怎么治疗混合性焦虑和抑郁障碍

Question

怎么治疗混合性焦虑和抑郁障碍

Answer 1

混合性焦虑和抑郁障碍可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式治疗。该疾病通常由遗传因素、慢性压力、神经递质失衡、创伤事件等原因引起。

1、心理治疗：

认知行为疗法有助于纠正负面思维模式，人际关系疗法可改善社交功能。建议每周进行1-2次专业心理干预，持续8-12周可见效。

2、药物治疗：

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀，5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛均可使用。药物起效需2-4周，须严格遵医嘱调整剂量。

3、生活方式调整：

保持规律作息，每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟。限制咖啡因和酒精摄入，保证每日7-8小时睡眠。

4、社会支持：

加入患者互助小组，定期与亲友沟通。用人单位可提供弹性工作安排，家庭成员应学习疾病相关知识。

建立规律的饮食作息习惯，适当补充富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免孤立独处。症状持续加重时应及时复诊调整治疗方案。