中医治疗失眠和焦虑症的方法是什么

Question

中医治疗失眠和焦虑症的方法是什么

Answer 1

中医治疗失眠和焦虑症的方法主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄。

1、中药调理

根据证型选用酸枣仁汤、甘麦大枣汤等方剂，需由中医师辨证开具。肝郁化火者可加柴胡疏肝散，心脾两虚者常用归脾汤。

2、针灸疗法

选取百会、神门、三阴交等穴位，通过调节经络气血改善睡眠质量。耳穴压豆可作为辅助治疗手段。

3、推拿按摩

头部穴位按摩配合足底反射区刺激，有助于放松身心。可每日晨起或睡前进行十分钟穴位按压。

4、情志调摄

通过五音疗法、导引术等调节情绪，建议练习八段锦或太极拳等舒缓运动，保持规律作息。

治疗期间需避免浓茶咖啡，晚餐不宜过饱，可配合食用莲子百合粥等安神膳食，症状持续加重应及时复诊调整方案。