阳痿的自我治疗法

Question

阳痿的自我治疗法

Answer 1

阳痿可通过心理调节、生活方式改善、物理治疗和药物治疗等方式自我干预。阳痿可能与心理压力、不良生活习惯、血管功能障碍和激素水平异常等因素有关。

1、心理调节

焦虑抑郁等情绪问题可能抑制性功能，可通过认知行为疗法缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于改善亲密关系。

2、生活方式

戒烟限酒可改善血管内皮功能，规律有氧运动如快走游泳能促进血液循环，保持体重正常范围减少代谢综合征风险。

3、物理治疗

真空负压装置通过机械性充血改善勃起，低频脉冲电刺激可增强盆底肌群力量，需在专业指导下规范使用器械。

4、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非能增强血流灌注，雄激素替代适用于睾酮缺乏者，须经医生评估后使用。

建议保持均衡饮食并控制基础疾病，若自我调节无效或伴随心血管症状应及时就医，避免自行滥用壮阳药物。