怎样预防中风偏瘫的发生

Question

怎样预防中风偏瘫的发生

Answer 1

预防中风偏瘫需综合控制危险因素，主要包括高血压管理、血糖血脂调节、戒烟限酒及规律运动。中风偏瘫多由脑卒中引起，早期干预可显著降低发生概率。

1、控制血压

高血压是中风首要危险因素，建议定期监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物，保持血压低于140/90毫米汞柱。

2、调节血脂

高脂血症易导致动脉粥样硬化，需通过低脂饮食和药物治疗控制。可选用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀类药物降低低密度脂蛋白水平。

3、戒烟限酒

吸烟会损伤血管内皮，每日饮酒超过25克酒精会升高血压。建议完全戒烟，男性每日饮酒不超过25克，女性不超过15克。

4、适度运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，可改善血液循环，降低中风风险。运动前后需监测血压和心率变化。

建议40岁以上人群每年体检筛查中风危险因素，出现言语不清、肢体麻木等先兆症状时立即就医。保持低盐低脂饮食，每日摄入蔬菜水果不少于400克。