应该如何护理颈椎病

Question

应该如何护理颈椎病

Answer 1

颈椎病护理方法主要有纠正不良姿势、适度颈部运动、物理治疗、药物治疗。

1、纠正姿势

避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合人体工学的办公设备，枕头高度以8-15厘米为宜。

2、颈部运动

每天进行颈部前屈后伸、左右侧屈及旋转运动，动作需缓慢轻柔，每次持续10-15分钟。

3、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，牵引治疗需在专业医师指导下进行。

4、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物，不可自行调整剂量。

日常注意颈部保暖，避免受凉，睡眠时选择合适高度的枕头，症状加重时及时就医复查。