治疗膝盖疼的穴位有什么

Question

治疗膝盖疼的穴位有什么

Answer 1

治疗膝盖疼可按摩血海穴、膝眼穴、足三里穴、阳陵泉穴等穴位，有助于缓解局部疼痛和改善血液循环。

1、血海穴

位于大腿内侧髌底内侧端上2寸，按压可缓解膝关节肿胀疼痛，配合热敷效果更佳。

2、膝眼穴

屈膝时髌韧带两侧凹陷处，内外膝眼穴同时按压能改善膝关节活动受限。

3、足三里穴

小腿前外侧犊鼻下3寸，常按此穴可增强下肢气血运行，减轻膝部酸软无力。

4、阳陵泉穴

腓骨小头前下方凹陷处，刺激该穴对膝关节僵硬、韧带损伤有调节作用。

穴位按摩需配合适度休息，避免爬山、深蹲等加重膝盖负担的运动，若疼痛持续建议就医排查骨关节炎等器质性疾病。