怎样判断自己是否得了抑郁症

Question

怎样判断自己是否得了抑郁症

Answer 1

抑郁症的判断需结合情绪持续低落、兴趣减退、思维迟缓、躯体症状等核心表现，主要通过心理评估量表、临床症状观察及排除其他器质性疾病确诊。

1、情绪表现

持续两周以上的显著情绪低落，常伴有绝望感或空虚感，可能出现晨重夜轻的节律变化，部分患者会无故哭泣或情绪麻木。

2、兴趣丧失

对既往热衷的活动明显失去兴趣，社交回避倾向加重，严重时连基本个人卫生都难以维持，这种状态需持续两周以上。

3、认知症状

出现注意力下降、决策困难等认知功能障碍，伴有过度自责或无价值感，部分患者会产生自杀意念，需立即干预。

4、躯体反应

不明原因的食欲体重变化、睡眠障碍或慢性疼痛，常见早醒或入睡困难，可能伴随胃肠功能紊乱等自主神经症状。

建议记录每日情绪变化并寻求专业心理评估，轻度抑郁可通过规律作息和社交活动改善，中重度需结合心理治疗和药物干预。