药流后多久可以运动跑步

Question

药流后多久可以运动跑步

Answer 1

药流后一般需要休息7-14天再恢复运动跑步，实际时间受到身体恢复情况、出血量、运动强度、个人体质等多种因素的影响。

1、身体恢复情况

药流后子宫内膜修复需要时间，过早剧烈运动可能加重出血或导致感染，建议通过B超复查确认宫腔无残留后再逐步恢复运动。

2、出血量变化

若阴道出血量多于月经量或持续超过2周，应暂停运动并及时就医，出血停止后可从散步等低强度活动开始。

3、运动强度调整

初期建议选择瑜伽、快走等低冲击运动，1个月后再根据恢复情况逐步增加跑步强度，避免跳跃、负重等剧烈运动。

4、个人体质差异

贫血或体质虚弱者需延长休养期，合并腹痛、发热等症状时应立即停止运动并就医检查。

恢复期间保持会阴清洁，适当补充优质蛋白和含铁食物，运动后出现头晕、腹痛等不适需立即停止并咨询医生。