吃得太饱胃痛怎么缓解

Question

吃得太饱胃痛怎么缓解

Answer 1

吃得太饱胃痛可通过调整姿势、热敷腹部、适量运动和服用药物等方式缓解。胃痛通常由胃酸分泌过多、胃黏膜刺激、功能性消化不良或胃炎等原因引起。

1、调整姿势：

饭后避免立即平躺，可采取左侧卧位或散步帮助胃肠蠕动，减少胃部压力。

2、热敷腹部：

用温热毛巾敷于上腹部，温度不超过40℃，每次15分钟，有助于缓解胃部痉挛。

3、适量运动：

缓慢行走或做轻柔的腹部按摩，顺时针方向按摩脐周，促进胃排空。

4、服用药物：

胃痛可能与胃酸过多、胃痉挛等因素有关，通常表现为胀痛、灼热感等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁或莫沙必利等药物。

日常应注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，饭后2小时内不要剧烈运动，持续疼痛或伴随呕吐发热应及时就医。