产后腰疼的原因会是什么呢

Question

产后腰疼的原因会是什么呢

Answer 1

产后腰疼可能由激素水平变化、肌肉劳损、骨盆松弛、腰椎间盘突出等原因引起。

1、激素水平变化：

妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，产后恢复期可能引发腰部不稳。建议通过适度核心肌群锻炼帮助稳定腰椎，避免提重物。

2、肌肉劳损：

分娩用力及哺乳姿势不当导致腰背肌群疲劳。家长需调整抱婴姿势，使用哺乳枕减轻腰部压力，配合局部热敷缓解。

3、骨盆松弛：

产道扩张可能造成骶髂关节错位，表现为下腰部放射痛。可通过骨盆带固定，在康复师指导下进行桥式运动等恢复训练。

4、腰椎间盘突出：

可能与妊娠期腰椎负荷骤增有关，通常伴随下肢麻木。需影像学确诊，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。

建议产后6周内避免剧烈运动，使用硬板床休息，若疼痛持续需及时骨科或康复科就诊。