便秘按什么穴位能缓解

Question

便秘按什么穴位能缓解

Answer 1

便秘可通过按摩天枢穴、支沟穴、足三里穴、大肠俞穴等穴位缓解。穴位刺激有助于促进胃肠蠕动，改善排便功能。

1、天枢穴

位于腹部脐旁两寸，按摩可调节肠道功能，缓解腹胀便秘。配合顺时针腹部按摩效果更佳。

2、支沟穴

位于前臂背侧腕横纹上三寸，按压此穴能疏通三焦气机，促进代谢废物排出。

3、足三里

位于小腿外侧膝眼下三寸，常按此穴可健脾和胃，增强消化系统功能。

4、大肠俞

位于腰部第四腰椎棘突下旁开1.5寸，刺激该穴可直接调理大肠传导功能。

日常可配合腹部热敷、适量运动及高纤维饮食，若症状持续超过一周建议就医检查。