月经周期为28天的女性,排卵日通常在下次月经前14天左右,若2号来月经,排卵日可能在16号左右。实际排卵时间受到月经周期长短、激素水平、生活习惯等因素的影响。
1、周期计算:
排卵日通常为下次月经前14天,月经周期规律者可通过此方法估算。
2、激素变化:
排卵前黄体生成素会突然升高,可通过排卵试纸检测激素峰值。
3、体温监测:
排卵后基础体温会上升0.3-0.5度,持续测量可帮助判断排卵日。
4、症状观察:
排卵期可能出现宫颈黏液增多、下腹轻微胀痛等症状。
建议结合多种方法判断排卵期,月经不规律者建议就医监测卵泡发育情况。